陸上混成競技 中田有紀のDiary
この1週間
この前の合宿で得た
ヒント→閃きから

新たな動き作りを
1つ加えて
身に付け作業を
進めています♪

こないだの合宿で
サッカー選手と一緒に
動きつくりをやれる機会をいただきました♪

そこで
今回の閃き
自分の克服点を得ます

「私は左脚の扱いがうまくなれば↑↑↑やん」
動きつくりをしながら
左脚の扱いにくさに気づかされました


“私の左脚”それは

ハードルの踏切脚
2009.12.29-2

走り高跳びの踏切脚
2009.12.29-3

走り幅跳びの踏切脚
2009.12.29-4
すべて左脚でビヨーンと行きます^^

他にも
左脚は
200mや800mのコーナーの軸足(内側の脚)
槍投げの投げる瞬間の軸足

速く・遠く・高くに
大事な脚
大事なポイントなのです^^


これはやるしかないでしょうっ^^毎日行っている動きつくりの中に加えました
2009.12.29
本日のトレーニングスナップ。追究は面白い!!
殆ど休憩なしの1時間半でした。。。

頭 疲れた^^
チョコください


今回取り組む体の扱い方は
特に
“砲丸投げ”
“槍投げ”
“ハードル”
“走り幅跳び”
に共通する動きだと感じます

なるほど
これができていなかったから
今年の槍投げ
苦労したのね

納得と反省

来シーズンへの進化に向けて
やるべきことを確認しながら
毎日を進めていマス☆☆☆

【2009/12/29 17:57】 | 合宿
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2010/01/01(Fri) 10:37 |   |  #[ 編集]
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