陸上混成競技 中田有紀のDiary
ここ数日
寒さがゆるみ
トレーニングが
しやすくなってきました♪

春が待ち遠しい~


今日は
以前からやりたかった
長めの距離を使ったトレーニングができました


長めの距離は
身体のバランスがいい時
身体の状態がいい時を狙って
取り組むようにしています


身体と動きのバランスがよければ
脚は楽なのに
肺がキツイ
を求めることができます

一歩一歩が
身体扱いのトレーニングで
集中力も養えます^^


5800点台を出した
2009年は
このタイプのトレーニングが
繰り返し実施できて
シーズン全体の調子をコントロールしやすかったので

これが一つの目安になります♪


現段階では
まだまだ
やるべきことがいっぱいあります☆

納得のパフォーマンスを目指し
「動き」を身につけていきたいと思います!


【2012/02/21 21:30】 | 陸上競技
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