陸上混成競技 中田有紀のDiary
今日は走りのトレーニング

走路でスタートのバランス練習に取り組みました

先月の合宿以降
大分走りのスピードがあげられるようになってきました☆

走れる分
トレーニングも積めるようになってきていて
先週よりも今週、今週よりも来週と
コンディションをあげることができそうです

一つ山は越えられた
そんな感触の中で取り組んでいます


今日走った感じから、おそらく明日は筋肉痛のような反応が出ると思うので
動かしにくくなる部分をカムマシーントレーニングで動くようにして
身体に嫌な張りがない状態で来週を迎えたいと思います♪

明日、明後日は
台風の影響で荒れ模様のようですね

走りは少々おやすみにします^ ^



【2014/10/04 21:57】 | 陸上競技
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