陸上混成競技 中田有紀のDiary

サッカー元日本代表の平野孝さんと
東京北区のキャプテン翼スタジアムで
年長さんから小学生を対象に
サッカー教室&走り方教室を行いました☆

子どもたち
話に耳を傾けて
よくがんばっていました

目指せ、日本代表!


yahoo!ニュース
サッカー元代表・平野孝氏と陸上アテネ代表・中田有紀氏が子供たちを指導(スポーツ報知)

【2017/02/12 20:58】 | イベント
トラックバック(0) |

やる気を持ち続ける



1月、2月は
ハードなトレーニングを積みはじめて数ヶ月たった頃で
ロードレース以外の試合は殆どなく
疲労の蓄積も感じやすいころになる
若い選手だとトレーニング自体に飽きが生じたりするかもしれない

過去を振り返れば
ミーティングをしたり、測定会をしたり、時には違うスポーツをしたりして
やる気を高めようとしていた



今の私のやる気
それは
色んなものに支えられているのだけれど
トレーニングの方向性、何に取り組むかが大きな支えの一つになっていることは確かだ

伸びるはず!ではダメで
たくさん走ったから!もダメ
むしろたくさん走ると怪我をしないか
やり過ぎの方が心配になる(^^)

これに取り組めば伸びる!
という手応えがなければ
そこに力を注ぐことは難しい



鳥取合宿で
ハードルを速く越えられるリズムの取り方を学んで帰ってきて
昨日、今日と同じトレーニングをした


0.25秒、違う


最近の動画アプリは優れていて
2つの動画を重ねて見ることができる

0.25がどれぐらい違うかというと

一台目を越えて前足が地面に触れた時
秋に撮影した動画の私は
まだハードルの真上あたりを越えようとしているといった具合


レースなら
一台目で勝負ありの雲泥の差だ




身体の扱い方一つで
これだけの違いを体感して
がんばらない訳がない(^^)

身につくまで
取り組もうと思うし
日々のトレーニングも前向きになる
試合で発揮できるかどうか自分自身を試したくもなる


試合が始まるまで
あと2ヶ月

怪我がないように
しっかりとトレーニングを積んでいきたいと思います






【2017/01/31 20:42】 | 陸上競技
トラックバック(0) |
今年もキッズフェスティバル開催します!


2017年3月4日(土)
ウェーブスタジアム刈谷(愛知県)

小学生と年長さん
合わせて250名(先着)を募集します

走って・跳んで・投げて
体験型の陸上競技フェスティバル
陸上初めての子どもたちにもたくさん参加してもらいたい(^^)


今年のゲストは
アテネオリンピック日本代表
三段跳の日本記録保持者
☆花岡麻帆さん☆

走幅跳のベスト記録は6m82(日本歴代3位)
これは、2Lのペットボトル22本分の距離と同じ!
めっちゃんこ遠くに跳べる麻帆先生のワンポイントレッスンが受けられるチャンスです♪

当日は
私もクリニック講師として
子どもたちのチャレンジをサポートします\(^-^ )


エントリーは
1/20(金)〜2/13(月)まで

キッズフェス情報(キッズフェス公式HP)
詳しくはこちらをクリック


みなさんのご応募をお待ちしています!!



【2017/01/17 20:53】 | イベント情報
トラックバック(0) |
High Jump
走り高跳び


フワッと浮く軽やかさと
バーを越えていくあのシャープさに魅せられて

私もやってみたい!
と陸上をはじめるきっかけになった種目


高校1年生のときに
踏み切り脚を右から左に変えて左脚踏切の選手になったけれど
今でも
両脚で跳ぶことができます(^^)



技術的にずっと課題だった
高校の時からだから本当にずーっと課題だった
腕の扱い方
これに今年はチャレンジしています


動かし方が変われば
踏切のタイミングも
空中でのバランスも
景色の見え方も
もちろん助走も変わります


随分と違う、だろうから
相当やりこまなければ!


動きを磨いて
自分を変えていきたいと思います☆




【2017/01/15 14:47】 | 陸上競技
トラックバック(0) |
今日は100球は投げた

砲丸投げの動きつくり


昨日
砲丸投げをしてみたら
あまりしっくりいかなかった


明日
もう一度違うアプローチで
動きをつくってみようと楽しみにして寝た


翌日
閃きもあって
いいポイントが見つかった
できるやん!と充実のトレーニングだった


もう一回別の日に
同じことができたら
自分を信じようかな(^^)



こういう日を
1日でも多く積み重ねて力をつけていきたい

がんばります!




【2017/01/11 20:50】 | 陸上競技
トラックバック(0) |


新年おめでとうございます



初めて七種で日本選手権に出場したのが
1996年、当時大学二年生
2017年、今年社会人19年目は22回目の出場になります


目標は
日本選手権25回出場!


競技を続ける難しさや大変さは
やっぱり大きいけれど
それも自らを奮い立たせる力にして
皆さんの応援を力にして
明るく前向きにチャレンジする一年にしたいと思います!



2013年に立ち上げた陸上クラブ
『愛知つばさトラッククラブアカデミー』での指導は
今年で5年目に入ります

設立当初5、6人からスタートした陸上クラブも
コツコツと継続してきて
今では40名近い選手が在籍し
陸上競技に取り組むようになりました

子どもたちに
自らの経験を伝えていきたい

陸上競技で
ステキな大人になっていくよう
一緒になって取り組んでいきたいと思います!



2017年も
よろしくお願いしますヾ(๑╹◡╹)ノ"





【2017/01/02 13:12】 | ブログ
トラックバック(0) |
東京 渋谷区にある猿楽小学校で
~オリンピック選手と遊ぼう!~特別授業を行いました





ハードルや走り幅跳び、ヴォーテックス投げを
一緒にチャレンジして
とっても楽しい時間を過ごしてきました☆☆☆



特別授業のあとに
グラウンドで自由に遊べる20分休みがあって
砂場で走幅跳をする子どもたちや
列を作ってピョンピョンとハードルを飛び越える子どもたち
担任の先生も一緒になって
みんなで遊んでくれていました♪





子どもたちが見せてくれる笑顔はタカラモノ
最高です!








【2016/12/29 08:38】 | イベント
トラックバック(0) |

日本保育サービスの東京支社を訪問しました




IMG_1314.jpg
インタビュー取材と打ち合わせをして
翌日の朝礼では
社員の皆さんにご挨拶させてもらいました


入社して11年目


どんなときも
温かく迎えてもらい
私のチャレンジを応援してもらっていると
実感できる


荻田社長からは
来季へ向けてがんばれと言ってもらい

これから
起こるどんなことも
乗り越えてみせると力が漲りました


日本保育サービスのスポーツ支援
サポートがあって
今の私がいます





【2016/12/24 08:30】 | 日本保育サービス
トラックバック(0) |
12/17付
中日スポーツ新聞に
来季に向けての取り組みが掲載されました

『中田 東京へ 向上心衰えず』


こんなに面白い
取り組みがいたっぷりの混成競技

とことんチャレンジしたい


まだまだがんばります!




【2016/12/17 10:35】 | メディア
トラックバック(0) |


かえる
今朝、夢で中田さんが6m47cm跳んで自己ベストっていうのを見ました(●´ω`●) 
中日スポーツいいですね!


コメントを閉じる▲

オフトレ、始めて1ヶ月


ハードルには
他の種目に繋がる要素がたくさんあることを知って
今、私の中での重点種目

あ、いい!と思う日
ちょっと足らないなと感じる日
もう少しで変われそうな感触を持ち帰る日

少しずつを重ねて
スキルアップを目指しています☆



100mハードルは七種では1種目め

この高さを10台越えていきます^_^






【2016/12/06 08:26】 | 陸上競技
トラックバック(0) |

中学生サッカー選手の
スプリント測定を行いました

協力してくれたのは
愛知県にある名古屋FC EASTさん
橋詰監督、チームの皆さん、朝早くからありがとうございました☆


集合時間の徹底、話を聞くときの態度、速やかな行動、屈託のない笑顔
測定をしながら、とてもいいチームだなと思いました


このチーム出身の選手が
先日行われた全国高校サッカー選手権愛知県大会の決勝戦に出場して、全国への切符をゲット‼︎
おめでとうございます!



一年間に6cm、7cm、8cmと
身長の伸びをみせる中学生年代

私も中学1年から中学3年にかけて
15cmぐらい背が伸びたなー
なんか、ダッシュがきかない時期があって
特に中2はイマイチだった気がする(^-^)
細かったしね
振り返れば
周りの女子より全体的に成長が遅かったように思う


そういう成長期真っ只中の子どもたちの走りが
どういう変化をしているのか


丁寧に調べていくことが大事だなと思っています





【2016/11/21 20:24】 | スポーツ
トラックバック(0) |
愛知県豊田市にある豊田スタジアムで
グランパス陸上スクール『2種目測定会』を開催しました☆
161113-um-24.jpg
募集開始から数日後には定員100に達して
最終的には約180名の応募数となりました


落選になってしまった人、ごめんなさい
また次の機会にぜひ応募してみてください!


会場に集まった子どもたち
もう、速く走りたいのウズウズ顔
161113-um-09.jpg


動きをみて
子どもたちの感性とやる気を信じて
ちょっとレベルの高いことも伝えました
161113-um-17.jpg


この日1日が
子どもたちの未来に繋がってくれることを願ってます(^-^)
20161113_124538.jpg


名古屋グランパス陸上スクール『2種目測定会』の様子




【2016/11/18 16:48】 | グランパス陸上スクール
トラックバック(0) |


足首のことがあるので
ジョギングは最小限にとしていた私ですが
今年は
積極的に
トレーニングに取り入れてみようかと思っています



ぶらぶらジョッグは
陸上クラブやスクールの子どもたちも
お気に入りのメニューです

子どもたちは
ジョッグというよりダッシュに近いスピードで走って行きますけど(^-^)

走り終わっても
膝に手をつくポーズは誰1人とらない


柔らかく
かっこよく
スムーズな走り

来季に向けて
ベースアップに取り組みます!




【2016/11/11 18:44】 | 陸上競技
トラックバック(0) |

今年も一年
応援ありがとうございました☆☆☆


今年は
秋シーズンを少し引っ張る形で過ごし
その分、鳥取合宿の頻度を増やしてコンディションupに努めてきました
20161105.jpg


怪我なく
元気な状態でシーズンを終えられたので
このままの流れで早めにオフトレーニングに入りたいと考えています


来年は40歳
40代って、どんな感じー (p_-)☆


難しくないシーズンはないんだけれど
それに怯んではいられない

とことんチャレンジして
一点でも多く
得点アップに繋げます






【2016/11/06 13:11】 | 陸上競技
トラックバック(0) |

3点スタート
辻本 浩一
なるほど‼️
胸椎を捻って右胸を軸足に寄せることであらかじめ内旋させているのですね😀
これなら3点スタートでも垂直軸つくってすぐに一歩目が反射的に出せそうです。

コメントを閉じる▲
第17回中部実業団陸上競技選手権大会 兼 多治見フェスティバル
応援ありがとうございました

大会記念品のネジリ天目コーヒー椀(陶都 多治見市)

やなせたかしさん作のキャラクターうながっぱ入り



1日で3種目に出場して
混成さながらのスケジュールでしたが
最後まで集中力を維持して
怪我なく終えることができました

ちょっとずつ良くなってきてる
走り幅跳びは今季のベストでした

試合でしかわからないこと
これを得られて良かったです☆


もっともっと
いいパフォーマンスをする


今季はあと1試合
月末の中京大土曜競技会に出場予定デス



試合結果
100mハードル 14秒73(追い風1.2m) 4位
走幅跳 5m63(追い風1.8m) 4位
やり投げ 38m88 4位





【2016/10/17 12:27】 | 試合結果
トラックバック(0) |