陸上混成競技 中田有紀のDiary
小学生のための陸上本
『やろうよ陸上競技(ベースボール・マガジン社)』の重版(4刷目)が決まりました!

『やろうよ陸上競技』中田 有紀 著(ベースボール・マガジン社) Amazon.co.jpで詳細を見る



読者の皆さん、関係者の皆さん、この本を周りにススメてくれた皆さん、ありがとうございます☆



『やろうよ陸上競技』の企画をいただいたのは
2014年の春先だったと思います。現役選手がこども向けの陸上本を書くという陸上界では新しいチャレンジでした。


シーズン中の執筆とあって
色々やり繰りしたことも多かったけど
この本を手にする子どもたちのことを考えながら、自分が取り組んでいることをわかりやすく形にしていくことはやり甲斐があって、とても勉強になりました。

最後の仕上げのときは
3日間ホテルに泊まって一気に書き上げたなー 笑



小学生の頃の私は
運動が大好きでどうしてもリレーの選手に選ばれたくて、もっと足が速くなりたいってよく思ってた。だけどどうやって走ればいいかを教えてくれる人はいなかったな。その辺で走っとけーって感じ(^-^)

陸上選手になって、いざ走り方を変えたいと思っても
一旦ついてしまった動きのクセを直すのには相当の時間が必要で、あーもっと早くに知りたかったーと思うこと多々あり。

そんな経験も踏まえて

子どもたちに実践してもらえる本にしたいと、
できるだけ文字は少なく、やさしく、わかりやすくを心がけた一冊です。
特に、かけっこの章で紹介している新しい運動会スタートは「カッコよくて、速い」と子どもたちや教職を目指す学生に好評です。ぜひ試してみてください!



かけっこ上達の手助け本として
これからも末永く愛されることを願ってマス☆



【2017/12/23 10:01】 | メディア
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鳥取合宿に行ってきました。

気になっていた動作のポイントが掴めて
充実の合宿になりました☆



合宿最終日は室内練習場へ移動してトレーニング。

前日に雪が降り、風が冷たく寒かったのですがここなら安心(^。^)
走りと走高跳とハードルの3種目をみっちり練習してきました!



ココでトレーニングした後、いつも思う。

愛知にも同じような室内練習場があったらいいのになぁ、もしあったら少々遠くても絶対利用する!

雨の日とか
いつもどこで走ろうか悩むことが多いし
ココみたいに高跳びマットが常設なら準備に苦労しないで済む。。


天候に左右されない室内練習場は
必ず選手の助けになるので
日本にももっと増えて欲しいなと思います!




(ドイツのマインツ大学内にある一周200mの室内陸上競技場)

※当時合宿で訪れた時期は1~2月。練習のほとんどをこの屋内で行いました。空調が効いていて半袖でも大丈夫でした(^-^)。夕方になると陸上クラブの子どもたちも練習にやってきて、人が集う場所になっていることに感動したのを覚えています。






【2017/12/11 08:20】 | 合宿
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小学生なら誰でも参加できる陸上のフェスティバル『キッズアスレチックスフェスティバル』

第12回大会は2018年3月3日(土)
愛知県刈谷市にあるウェーブスタジアム刈谷で開催します☆



今年2回目となるスタッフミーティング

諸々のスケジューリングを確認、いよいよ準備が始まるなという感じデス



「混成競技を入り口に子どもたちの特性を見つけていく」

海外ではあたり前のこの考え方を
日本でも定着させていければと思い
まずは競技に触れてもらうところからだと
このキッズフェスが誕生しました

回を重ねていくうちに
陸上以外のスポーツからの参加も増えて
前回大会から年長さんプログラムも仲間入り
200名以上の子どもたちが参加してくれました


陸上っておもしろいね
陸上やってみたくなった!
また来年も来たいね
今年もこの声が聞けたら言うことない(^。^)



子どもたちの琴線にふれるような楽しみをいっぱい散りばめて
記憶に残る1日にしたいデス☆


大会公式HPはこちら
12thキッズアスレチックスフェスティバル
申込は来年1月19日からデス






【2017/12/03 21:00】 | イベント情報
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まだ11月なのに12月のよう。今週は寒い日が続いています。



ママさんハイジャンパーとして日本トップレベルでがんばっている「あおちゃん」こと福本幸ちゃんからのプレゼント

レッグウォーマー、愛用してます(^-^)/
思いっきり走ってもズレず、イヤな締めつけ感もなく、暖かい♪
これからの季節、手放せないアイテムです


あおちゃん
ありがとう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
気持ちもホットです


寒い季節に突入していくけれど
お互い、来季に向けてがんばろうー!





【2017/11/18 13:22】 | 陸上競技
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2018年開学予定の東京通信大学のメディア授業収録にゲストスピーカーとして参加してきました


東京通信大学のサテライトキャンパスである新宿コクーンタワーの教室で収録

まるでスタジオみたいな教室でした☆


対談形式の収録で
約15分×4セット
決まった時間内に伝えたいことや大事なことを会話の中で話するのは
いつもと違っていい経験になりました

学校なので途中何回か
「チャイムがあと何分後に入りまーす」ということもあって
それまでに収録!という緊張感もおもしろかったです



収録では
初めて世界に触れたオリンピックのこと、次世代への想いが芽生えるきっかけになった世界陸上のこと、アスリートとしての考え方が変化していったこと、そして現役を続ける今の夢についてお話をしてきました(^-^)

一人でも多くの人にメッセージが伝わると嬉しいデス





今回一緒にお仕事をした篠田潤子先生とオフショット♪
アナウンサー経験を活かしながら心理学博士(開学後は東京通信大学教授)としてもご活躍されています


収録後、キャンパス内を案内していただきました

フロアの一角にコンピューターがたくさん並んでいるエリアがあって、オシャレ度100%だったので記念に写真を撮ってもらいました

ポージング指導と『BeautyPlus』というアプリも教えてもらいました☆パシャ

パシャ♪



篠田先生、スタッフの皆さん収録お疲れ様でした。
自然な雰囲気を作っていただきありがとうございました。

これからも私らしく
チャレンジしていきたいと思います!






【2017/11/06 20:33】 | メディア
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まる
はじめまして、僕は東京通信大学の学生です。授業視聴させていただきました。

中田選手の話を聞いて、新しいことへのチャレンジや好きなことに長く取り組んでいく大切さを学びました!

僕は学生であると同時に社会人でもあります。また、陸上が好きで短距離を続けています。
働きながら学ぶという自分にとっての新しいチャレンジ、好きな陸上の練習。
自分にとってプラスになると信じて頑張りたいと思います。

中田選手も東京オリンピック目指して頑張ってください!応援してます!

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来季に向けてのトレーニングをスタートしました


最終戦が終わったあとも
トレーニングを続けて体調をキープしていたので
オフトレーニングへの移行がスムーズにいきました
シーズンを怪我なく終われたことも大きい☆


これから
来年4月までの5ヶ月は
試合のない日々が続きます


七つも種目があるので
取り組みたいことは山ほどあって課題だらけ
厳しいトレーニングも待ってはいるけれど
試合に向けてじっくり取り組めるのが楽しみです


思いっきり走れる身体をキープして
いいトレーニングを積んでいきたいと思います!




【2017/11/05 13:14】 | 陸上競技
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今シーズン最終戦
多治見市にある星ヶ台陸上競技場で行われた中部実業団陸上競技選手権大会に出場しました

皆さん応援ありがとうございました!


【結果】
走幅跳 5m43(追い風0.2m)9位
100mハードル 14秒90(向かい風0.3m)タイムレース4位




この秋に
狙っていた走幅跳は目標の記録に届かず残念でしたが
その分自分の中ではやりたいこともはっきりしていて
来季に向けた取り組みの中で追求していこうと燃えています



この冬は走ろう


20代のときには年齢があがればトレーニングよりも休養にあてる時間の方が多くなるもんだと思っていたけど
実際は逆でした

もちろん休養も大事だけど休み過ぎるとすぐガス欠になってしまうし
そうなると七種競技に届かない
いかにトレーニングを続けられるかーしかも怪我なしでーが生命線になっています



今年一年
大きな怪我なく結果を残すことができたのも
私を支えてくれている方々のおかげです

一年でも長く現役を続けられるようにして
パフォーマンスを高めたい

絶対にやってやるぞという気持ちです


来季も
跳んだり投げたり精一杯戦えるように今日からがんばります!







【2017/10/15 13:26】 | 試合結果
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お久しぶりです
奥村駿
奥村です、以前はお世話になりました。

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全日本実業団陸上
応援ありがとうございました




初日の走り幅跳びは
5m72以上のジャンプをと心に決めての出場
今回は5m55の結果でした


夏場に取り組んできたことが
出し切れなかったもどかしさは残るものの

今回も、特に大事な1本目に記録が残せていることはプラス
試合として組み立てられたし
集中力が途切れることもなかったです

3本目の跳躍には
未だ不思議な感覚が残っていて
もうひと探り要ることがわかりました


身体の調子と助走は良いので
粘り強く取り組んで
次のゲームに必ずトライします!
→10/14(土)中部実業団陸上(星ヶ台陸上競技場)



2日目の100mハードルは
スタートの反応は良かったのにつま先が地面にザッと擦れてしまって走りのタイミングがずれてしまった
後追い型レースではタイムを縮めるのは難しかった
こちらも修正して
もう一度レースに挑めればと思っています


今シーズン残りの試合もわずか
いいパフォーマンスのためにがんばります!




《全日本実業団陸上結果》
9/23・9/24(大阪-ヤンマースタジアム長居)
走幅跳:5m55(向かい風0.6m)15位
100mハードル(7レーン):14秒88(向かい風0.5m)予選敗退




【2017/09/25 20:07】 | 試合結果
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愛知県豊田市立梅坪小学校に行って
小学5年生、6年生に陸上の指導をしてきました

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籔下校長先生から「複数種目に触れさせたい」というリクエストをいただき
当日、子どもたちと少し相談をして
走りのコツ
投げのコツ
走幅跳のコツを伝えることになりました


ーどれが得意?好き?教えて

それぞれ半数以上の手があがって
元気いっぱい☆やる気満々☆眼差し強くてキラッキラ

ーそれじゃ、始めよっか!


籔下校長先生も唸るダイナミックなジャンプ続出、皆それぞれにいいもの持ってる!
IMG_2651a.jpg

P1020928a.jpg



このクリニックから8日後に
『桐生選手9.98』のニュースが日本中を駆け巡りました

きっとみんなも
更にやる気になっているのではないかと想像しています☆☆☆



本番・試合に緊張はつきもの
当日は、やってやるぞという強い気持ちを持って
思いきってチャレンジしてもらいたいです

梅坪小学校のアスリートたち、ガンバレ‼︎


【2017/09/12 09:56】 | イベント・クリニック
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この日のトレーニングは走り幅跳び

助走の出だしを変えてみたので、その感触を何本も確かめました



日本選手権のときに
「年齢別の日本記録」というフレーズを聞き、
私と同じ年齢、40歳の走幅跳日本記録は5m71だと知りました


今年、私の記録は5m64
助走を活かすジャンプをして記録を伸ばしていきたいです!

来年のためにも
怪我に気を付けてチャレンジしていきます☆



【今後の出場予定試合】
9/23(土)、9/24(日)
『全日本実業団陸上(ヤンマースタジアム長居)』
100mハードル、走幅跳

10/14(土)
『中部実業団陸上(星ケ台陸上競技場)』
走幅跳ほか







【2017/09/04 19:51】 | 陸上競技
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8/31付 中日スポーツ新聞に
『陸上クィーンの個人レッスン』が掲載されます


毎週木曜日に
4人の女性オリンピアンが
陸上のコツをお伝えするコラムで
今回は私の番☆第5回目です


5回目は
秋の運動会にむけた「腕振りの基本ドリル」を紹介します!


是非ご覧ください

【2017/08/27 09:32】 | メディア
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鳥取合宿で
いいきっかけをつくれました☆

良かった

9月の全日本実業団陸上には
出場したいと考えています








今回は
陸上クラブの子どもたちも鳥取デビュー☆☆☆


子どもたちの動作みるみる良くなって
特に最終日は
別人のような走りをしていました

すごいっ!


そして
良くなったのは動作だけでなく顔つきも


夢中になってトレーニングしているのを見て
名古屋に帰ること忘れてないかしらと思うほどでした(^.^)

良かった

名古屋に戻ってからも
しっかり取り組もうね!

私もがんばります☆








【2017/08/24 09:15】 | 合宿
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『100mをおもいっきり走ってみたい!』

昨日の愛知つばさトラッククラブアカデミーの練習中に
子どもたちからのリクエストがありました(^.^)


ん~~、今日は結構走ったけどと思って
子どもたちの顔をみたら、目がキラキラしてるやん
「よーしっ。1本、走ってみようか!」


ということで
2人ずつスタート地点について
マジ100m走


ゴールした子どもたちは
すぐにタイムを計る私の元に集まってきて
スプリントタイマーの画像をチェック



何秒だったかを確認すると
それぞれ走った感想を喋り始めてくれます





子どもたちの素朴なつぶやき
これが結構楽しみで、ポンポンいろんなコメントが飛んでます
時には、次の準備を少しゆっくりにして、私も参加(^ ^)


「100mって意外に長いね」


子どもたちにとって
今日は納得の十数秒になったようで
私までハッピーな気持ちになりました♪


もうすぐ始まる世界陸上
より身近になった陸上のトップ of トップをみて
どんなことを感じるかなぁ


次のつぶやきが楽しみです!





【2017/08/04 19:20】 | 愛知つばさトラッククラブアカデミー
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7月30日(日)付け
中日新聞・東京新聞 『 <家族のこと話そう> 両親と適度な距離  陸上女子七種競技9連覇・中田有紀さん』
インタビュー記事を掲載いただきました。


私の家族が
私のことをどのように支えてくれているか、お話しさせていただきました。
家族には「ありがとう」の気持ちでいっぱいです。

ぜひ、ご覧ください!


http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201707/CK2017073002000195.html




【2017/07/30 10:28】 | メディア
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~小学生対象~
「AKAA 夏休み特別陸上教室(中京テレビ放送、NPO法人スクスクスクール主催)」


・7/29(土)「走り方コース」、17:00~19:00、豊田スタジアム
・8/12(土)「投げ方コース」、17:00~19:00、みよし公園陸上競技場
・8/20(土)「2種目コース」、16:30~19:30、中京大学豊田キャンパス陸上競技場
*参加費は会場によって異なります


各コース定員40名、定員になり次第〆切です。
(7/29走り方コースは定員に達しました)


私も3日間、コーチとして参加します
苦手があっても大丈夫!
一緒にがんばりましょう!



詳しくは以下のページをご覧ください。
http://akaa2017.blog.fc2.com/blog-entry-26.html




【2017/07/23 10:32】 | イベント情報
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