ドイツ第4の都市、ケルン。
ケルン駅のすぐ横にある　大きな大きなドームは、ドイツ3大ドーム（大聖堂）の1つ。（1つは、合宿地のマインツに、もう１つはトリーアに）

ケルンの大聖堂
だた　ただ　凄い！！

いつまででも見ていたい
そんな気持ちになった大聖堂。

アップでどうぞ！

見上げてると、口ぽか〜んになる＾＾


ねっ、すごいでしょ。立体感がとっても素敵。

高さは157mあるそうで、ほんまに大きかった。オレンジの私で比較して下さい＾＾



大聖堂は今日はｃｌｏｓｅ＞＜。大ステンドグラスとか有名な絵があると聞いた。見たかったなぁ･･･。
1248年〜632年かかってつくられた大聖堂。600年物に触っとこ、いいこと絶対ありそう＾＾。
大聖堂の入り口↓

奇跡の扉が開きますように！


昼食は！

屋台！焼ソーセージ、めちゃうまっ＾＾パンにはさんで3ユーロ。

素敵な休日になりました♪
車を運転してくれた本田コーチ、ありがとうデス☆

アンドレアス。本田コーチの友人。今、日本語と中国語を学ぶため、毎日大学に通っていて、もうすぐ試験だそう！夜は居酒屋で勉強するんだって。集中できて、単語が覚えられるらしい＾＾。

昨晩は、彼の家でピザパーティー♪生地からちゃんと作ってくれたピザは、相当おいしかった！ドイツに来るといつも招待してくれるアンドレアス。ありがとっ。おいしくって、できあがりのピザ写真とるの忘れたね・・・＾＾。試験がんばってね。


〜今日のトレーニング終了間際〜
にぎやかな声があちこちで聞こえる・・・なんだぁと思ったら、今日は子供のクリニックがある日だった♪

こちらは幼稚園ぐらいのグループ

もうすぐ街でカーニバルがあるので、おもしろいコスチュームで登場！天使、骸骨、バッドマン＾＾。音楽に合わせて走り回って、音楽とまったら輪っかの中に入る。うまく入れるかなぁ〜

こちらは小学生中学年ぐらいのグループ

ランダムに置いたダンボールを、これまたランダムに跳び越えてます。


さっき、ダンボールを跳び越えまくってたグループ。今度は、タッチして戻るリレー。

子供たちは、約１時間〜１時間半ぐらい。いろんな運動をして、動きまくって帰っていきました。スキップで♪♪

大人がトレーニングする横で子供たちが楽しそうに運動する光景。
初めて見た時は、この子供たちの遊びの延長線が選手につながってるのかぁと感じて、なんかすごいところだなって思った。


そういえば、室内５種の時も、表彰式までの空き時間に、子供たちがマットに乗ったり、レーンで走ったり、ハードルくぐったりして遊んでたな。↓コレ




”近い”ってことが大切なんだよな〜

なるほどなぁって
思った１日でした。

ドイツに来て1週間。

一緒に遠征に来ている近ちゃんとは
2005ヘルシンキ世陸の時に同室になってからの仲良しさんです。

あ、この人とは気兼ねなく、シェアリングできるかも・・・
そう、思ったのを思い出す♪

今朝、朝ごはんの時に、近ちゃんが
「有紀ちゃんとは長くいれるわ〜」と言ってくれた。
なんか、それ、超・うれしい！

お互いのペースがあって
その空間が楽チンで
一緒にいて楽しい。
ずっと一緒なわけでもなく、ずっと別々でもない。
気ままにやってるその感覚が合うのかな＾＾

もう1週間ほど
よろしくデス♪

朝のごはん

作ったのは卵とスープぐらいしかないか・・・＾＾。この中から欲しいものをそれぞれつまんで食べてます。

朝市場で買ったイチゴとブドウを朝ごはんにプラス予定

市場で飲んだ100％オレンジジュースが最高においしかった！その場で果汁を絞ってくれるマシーンを見て、二人、口をそろえて「これでやって〜」。ばりばりの日本語＾＾。

室内5種　まずは結果。

60mH 　8秒78
走高跳　1m66
砲丸投　10m82
走幅跳　5m85
800m　　2分21秒47
合計3953点

2008年　初戦。久しぶりのレース、ジャンプ＆スロー。
今回の大会は、どんな内容になるかをしっかりとらえることが大切なゲームでした。
やりたいこと、やれたこと、やれなかったこと・・・
全てがこれからの材料になる！
だからおもいきってやってきました！！


走り幅跳びで本田コーチにアドバイスをもらう。こんなに近くまでコーチが入ってこれる試合は日本では珍しいです。


試合後の感想としては
これからのトレーニングポイントが、グッと明確になった感じです＾＾
試合でできたこともあったし、できなかったこともあったけど
それも含めて○。気持ちが高ぶりました。

試合の翌日
さっそく、トレーニングしちゃいました。

本田コーチからは
休むよう言われてたのですが・・・
どうしても
試してみたいことがあって
本田コーチにも来てもらって、一緒に2時間ほど動きました。。

昨日の夜も横になりながら
頭の中で
どうやったらやりたい動きができるかなぁって考えてた。
明日、こんなこと試してみたいな　とか
もう1回ビデオ見てみよう　とか

あーだこーだ
考えてたら　眠りが浅くて　今日はあくびが多い＾＾。

残り1週間
トレーニングして、少しでもいい感じをもって帰りたいです。
2月半ばにあるアジア室内（カタール：ドーハ）につながるように。。。


優勝したリリー選手。6400点台の選手。一緒にゲームできて、とても刺激的だった。ありがとう。

６０ｍＨ　→　走り高跳び　→　砲丸投げ　→　走り幅跳び　→　８００ｍ

１日で５種目やるから、アウトドアの７種競技よりもハードな１日。（７種は１日目４種目、２日目３種目）


明日はドイツ混成室内選手権に出場。
10時40分Start☆☆☆☆☆16時30分ｆｉｎｉｓｈ

大阪世界選手権に出場した3人のドイツ選手もエントリーされているとか。
存分に、もまれてきたいと思ってます！

今日のトレーニング

スタートダッシュやハードルの速い動きでピリッと刺激。明日は久しぶりのレース！！ドキドキしてくる〜＾＾


ランチ

ハンバーグについてくるポテトの量が多いから「いらない」っていったら、「いらないの！？、ほんとに、いらないの？ポテト」って店員さんに念押しされた＾＾。だってお皿からはみ出るぐらいのせるでしょー。。。ハンバーグだけお皿にのせた店員さんは「変な客」とでも言わんばかりの顔。試合前なので、フライドポテトはご遠慮です♪

〜近ちゃんからの伝言〜
インドア初戦　結果
棒高跳び　4m00

棒高跳びと走り高跳び2種目だけの室内大会に出場。観客も近くで盛り上がって、音楽もガンガンあって、選手を毎回紹介する試合に感激して帰ってきた様子。4m20はとっても惜しかったそうです。グリップの持つ位置が毎冬よりも高いそうで、近ちゃん自身は感触が良かったといっていました。今回の試合で、フランスの大会に出場できる話が舞い込んできたそうです。今、スタジアム行きの調整中だそうです♪

近ちゃん、一足先に試合へ出発！

後部座席の近ちゃん。国際ジャンプミーティングに出場するため、ドイツのヘルベルトコーチの運転で出発。

2人のドイツ選手＋コーチと共に
5時間の旅・・・

「試合よりこの５時間の空間、緊張するわ〜」

そういって近ちゃんは、旅立ちました。

がんばれ、近ちゃん。初戦、いい内容になるように祈ってます☆

私は
走り幅跳びのトレーニング。この冬2回目の跳躍練習。

助走が合うか・・・そんな状態ではあるけれど、やりたいこともあるんです。試合でどんな表現になるか、チャレンジしてみたいと思ってます！


ランチ

トルコのケバップ。サクサクしたパンに野菜やローストした鶏肉がぎっしり。1個でおなかいっぱいになる大きさです。4ユーロ。

私たちの宿舎。ウィッシュマンハウス☆

自炊や洗濯もできて、1階にはカフェや食事のできる店があります。


今日のランチは1階で♪

ギリシャ風のグラタン


チキン入りのサラダ

海外では、外食が多くなります。
でも朝食は自炊。

今日は午前中トレーニングして
これから近くのスーパーに買出し。

まずは生活の基盤を整えます♪

無事ドイツに着きました♪

フランクフルト空港で近藤高代さん（棒高跳・長谷川体育施設所属）こと、近ちゃんと合流。

空港で棒高跳びで使うポールをレンタカーにのっけてます（本田コーチが後ろで地味に頑張ってくれてます＾＾）

飛行機での移動は11時間。拠点となるマインツに着いたのは19時半頃でした。

本田コーチは17年間ドイツで生活していました。
私が陸上やり続けているぐらい長い・・・。

本田コーチのホームステイ先
ロッカーさんのおうちにお邪魔して、夕食をご馳走になりました♪

ハイオットさんとアネミさん。とっても仲のいいお二人、よく話して、よく笑って。こんなおじいちゃんとおばあちゃんみたいになれたらいいなぁって思いました＾＾。

ドイツの典型的な夕食・・・

パンがやたら美味しい！

明日は軽めのトレーニングです。

合宿3日目。

この日は、日本大学で練習。

投擲専門の小山先生に砲丸投げの動きを見てもらいました。
２００７大阪世陸が終わった後に、一度一緒に練習しようと声をかけてもらっていて、楽しみにしていた練習が叶いました♪

たくさん種目のある混成は
１つずつの種目、ポイントをしぼることが求められるんです。
小山先生に力を貸してもらえるということで、本田コーチとお邪魔しました。

砲丸を投げるのは久しぶり。この冬2回目。

投げている姿をしばらく見てもらって
ここをポイントにすればいいと
２つ指摘をもらいました♪

ホームグランドに帰って、じっくりやりたいと思います！

その後、やりなげ選手の村上くん（日大出身、スズキ所属、世陸代表）に、槍投げの補助運動を8種類教えてもらって、ホクホクで帰ってきました＾＾。

「村上くん、これちょっと難しいね」
「あ、女性でできた人見たことないっす」

「村上くん、これちょっと重いね」
「あ、その重さでやってる人はじめてっす」

「ね〜ね〜そういうこと早めに教えてくれる」笑

練習中だったのにきちんとポイントを教えてくれました。ありがとう！！

明日はＪＩＳＳに戻って、走り幅跳びの練習。
これまた久しぶりの跳躍練習。
どんな感覚なのか、とっても楽しみです♪〜

東海ラジオの収録無事！？終了。

パーソナリティーの森君とスタッフの皆さん。何故か微妙な距離感＆笑みでｐｈｏｔｏ1枚＾＾。お世話になりました。


今日からJISS、国立スポーツセンターで合宿。
今日のウォーミングアップ♪

混成強化部長の松田さんの提案で、テニスボールを使ったウォーミングアップをすることに。これはイメージと実際の差を埋めるトレーニングでしたぁ。


ちょっとぼけてますが・・・。自分の思ったところにボールがひょいっと出てくるようにコントロール。初めは、ボールが前に前にとんでちゃって、投げては取りに行き、投げては取りに行き・・・。別の意味でいいウォーミングアップ＞＜

「ボールをさ、親指・人差し指・中指の指先だけでつまむように取ってみ」

キャッチボール開始！

ホイッ
投げられたボールを指先で〜つかむ！

「あれ、指先で取れない」

ホイッ
「あれ？手のひらでとってしまう」

ホイッ
「またまた手のひらだ・・・」

自分でボールをつかみに行くとなかなか指先だけで取れない。
ブログを御覧のみなさん、タイトルの”待つ”をヒントに指先だけでとれるコツを試してみてください♪

この待つというタイミング
いろいろ使えそうです♪

1月13日　日曜
17:00〜18:20

東海ラジオ1332kHz スポーツダイヤルに出演です♪

パーソナリティーの森くんは、同年の水泳出身スポーツマン。
番組では
用意されたカードをチョイスして
そこに書いてあるキーワードについてトークします

私
どんなカードがあるかまだ知らない＾＾
生放送、どうなりますかね〜。。


今日はこれからトレーニングです！

中京大学　大学院のメンバーで新年会。
大学院2年生は修士論文の締め切り間近だということで今回は1年生Only。


ウルトラマンキムラとその右隣の大矢くん（めがねしてます）が幹事を担当してくれました＾＾。メンバーは、体育学部の応用科学スポーツ、運動生理、社会、認知、健康のみんな。職種、年齢、出身、目標みんなバラバラだけど何かの縁で同級生となりました♪


新年会のキーワードは
研究の話はしない！

今年はどんな年にする？

それぞれの豊富は結構おもしろかった！

夜ご飯を作ってくれる彼女を探している子もいれば・・・
30歳までに結婚できるという手相占いを支えに、婿ゲットに身を乗り出す子もいるし・・・
でもこの二人がくっつく予想には誰も触れず＾＾

仕事の時給をどうやったら上げられるか　考えている姉さんもいれば・・・
自分の髪型の話をした子もいるし
学校にもう少し顔出しまーす
先輩にいじめられないようにします　などなど　　

こういう会に行くと
何を大事にしているか、少し見えたりするからおもしろいなぁって思う。


「次回は9月半ば頃を計画してます」と、幹事の大矢くん。

「スパン　ながっ！」

今度はどんな話題になるか、また楽しみにしておこうっと☆
幹事の二人、ありがとねー

東海ラジオにて収録♪

1月11日、18日の2週にわたって
２１：３０〜　”大矢たけはる　マイウェイラジオ”でお話しします。
是非聞いてくださいね！


シンガーソングライターの大矢たけはるさん。サラリーマンを辞めてアーティストの道を選び、今は、スポーツ選手の応援ソングを歌いたいと活動を広げています。名古屋から素敵な歌が生まれるよう応援してます！

収録後、夕食をしようと誘ってくれたディレクターの紙谷さん。3人で伏見のスポーツバーへ☆

静かなお店がいいかなぁと思ったけど、会ってみたらワイワイしているところがよさそうだと、お店を選んでくれました＾＾。

メディアの方の感覚ってどんなだろう・・・
食事をしながら
陸上競技の印象とか、選手の印象とかを教えてくれました。

ちなみに私は
テレビに出るなら昼ドラだそうです。＾＾
昼ドラ！？
「昼ドラって、めちゃどろどろしてるやつですよねー(笑)」
私の印象は、どんなだろう・・・と思いつつ＾＾、お仕事を終えました。

ラジオ聞いてみて下さいね。

いい天気♪


朝からグランドに登場したのは・・・

吉岡康典選手　吉岡よっちゃん♪同じ京都府出身、大学の同級生。110ｍHの選手です。今日はたくさんハードルならべて、バシバシ越えてました＾＾。やっぱりお馬さんだ（笑）。



私は、ドイツ室内混成競技大会に向けての足慣らし

今日、この冬初めてスパイクを履きました♪冬の練習は、殆どアップシューズで行うようにしています。だから、急にスパイクを履いてバンバン走るとふくらはぎがピンピンになっちゃいます。怪我予防のために、今日から徐々に足慣らしです。

久しぶりのスパイクの感覚
新鮮な感じで気分がいい〜
この冬、足首の感覚が変わってきているのでそれも試しながら走りました＾＾。


今日はこれからラジオの収録です♪

大学院の授業も今週で終わりです。

1年がもう終了です〜。時がたつのは本当に早いなぁって思う。
毎日いろんなことがあるのに・・・。

気がつけばもう1週間、もう1ヶ月、もう半年。。。

次々にスライドが入れかわっていくかのように過ぎていきます。

みなさんは
昔の出来事ってどういうふうに扱いますか？

私は、結構忘れていっちゃうタイプ。
たまにアホなんちゃうかなと思うほど＾＾
あ〜そんなこともあったなぁ・・・って、他人事のような感じになる。

あまり昔に執着心がない。
もう変わらないことだからなのかなぁ？これから先のほうを優先してる感じ。

ただ、最近思うことは・・・。
昔あったことをどうやって受け止めているかを知ることは、とっても大切だということ。
今の自分の感じ方・ものの見方・受け止め方・進み方　などなど
そういったことにとても影響しているということ。。

そう考えると

過去にあったことを思い出して、あの時どんな気持ちだったろうとか、どんな状況だったろうとか考えてみるのも大事だなって思える。
自分を見つめて、自分を知って、心をほぐすことができたら
もっと人にも優しくなれるような気がする。。

昔の出来事は変わらないのに、今の自分は変わることができる。
何かオモシロイ＾＾


”自分の弱さを知ることは、強いことなんじゃないの”
結構　ハッとした言葉。
私、逆だと思ってたかも・・・


突き抜けたことにチャレンジするため
自分の殻を破るため
ここにヒントがあるかもしれません＾＾